اخسري اكثر من 10 كيلوغرامات في شهر مع الرجيم الصاروخي

تريدين خسارة الوزن بطريقة سريعة ولكن سئمت من اتباع الحميات الغذائية التي لا تمنحك النتائج المرجوة. من هنا تبحثين عما يعيد اليك رشاقتك وجمال قوامك.

لذلك، اختارت انتي احلى خسارة الوزن مع الرجيم الصاروخي.

1- اليوم الاول: في اليوم الاول تناولي كوجبة اولى الاناناس اما الوجبة الثانية فتناولي اكواز الذرة والسلطة.

2- اليوم الثاني: على الفطور تناولي حبوب القراصيا أنا وجبة الغداء تناولي الفراولة وعلى العشاء تناولي البطاطس بالفرن.

3- اليوم الثالث: احرصي في اليوم الثالث على تناول العنب طوال اليوم.

4- اليوم الرابع: على الفطور تناولي المشمش المجفف أما الغداء فاجعليه طبقاً من السلطة والعشاء طبق من المعكرونة لكن احرصي على عدم اكثار الصلصة فيها وان تكون مكوناتها قليلة الدسم.

5- اليوم الخامس: تناولي على الفطور بضعة شرائح من الانانس أما الغداء فتناولي البابايا وعلى العشاء تناولي من جديد الاناناس.

6- اليوم السادس: على الفطور تناولي البابايا أو وجبة الغغداء فاجعليها تتألف من الستيك أو صدر الدجاج المشوي مع القليل من الخضار المسلوقة.

7- اليوم السابع: مجبة الفطور اجعليها تتألف من الاناناس اما الغداء فاختاري اي نوع من السلطة تحبينه وتناوليه.

8- اليوم الثامن: في اليوم الثامن تناولي طوال اليوم العنب ويمكن استبداله في بعض الاحيان بالزبيب او بالفشار.

9- اليوم التاسع: في اليوم التاسع تناولي على وجبة الفطور كوب واحد من القراصيا، اما الغداء فتناول الفراولة وعلى العشاء تناولي ثدر دجاج او ديك رومي مشوي.

ومن بعدها في الايام الاخرى كرري الوجبات نفسها لتصلي حتى اليوم الثالثين وقد خسرت أكثر من 10 كيلوغرامات.

إذاً، بعد ان تعرفت على طريقة خسارة الوزن مع الرجيم الصاروخي، فهل ستجربينه؟