التين المجفف فوائد غذائية لا تحرمي جسمك منها

تبحثين دائماً ضمن حميتك العذائية المتوازنة عن الوجبات الخفيفة التي تمنحك سعرات حرارية قليلة وتمنحك شعوراً بالشبع. ومن هذه الوجبات يمكنك الاعتماد على التين المجفف.

لذلك، اختارت انتي احلى ان تعرفك على ابرز فائدة التين المجفف.

1- يساعد التين المجفف في الحفاظ على اشراقة البشرة ونضارتها بفضل غناه بالفيتامينات ب1 وب2 وفيتامين أ.

2- يساعدك التين المجفف على حمايتك ووقاية جسمك من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة التي تكافح تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم.

3- ان تناول التين المجفف على الريق يساعد على خفض الضغط العالي وتنظيمه بفضل احتوائه على البوتاسيوم.

4- يساعد التين المجفف على تحسين عملية الهضم وتنظيف الجسم من السموم لذلك، يعتبر غذاءً مهماً عند اتباع حمية غذائية.

5- يساعد التين المجفف على حماية الشعر من الجفاف وبالتالي يخفف من ظهور القشرة ويعمل على تغذيته ويحميه من التقصف.

إذاً، بعد تعرفت على ابرزفائدة التين المجفف، فهل ستعتمدينه في غذائك؟

ممكن ان يعجبك ايضا .. المزيد من الكاتب